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Na Instagram, eu publico regularmente videos sobre temas ligados a autoestima, autoconhecimento, amor próprio e negritude.

@psilucianastraub

psilucianastraub

Quem me conhece bem sabe que eu nem sou a fã núm

Quem me conhece bem sabe que eu nem sou a fã número um de chocolate, mas como resistir a um em formato de coração???

Se permitir é sempre um ato de autocuidado.

Prestar atenção como estamos olhando para as situações e aonde podemos dizer não, aonde devemos dizer não e aonde queremos dizer não.

Dizer não é saber dizer sim! Sim para você! Sim para seu momento, sim para o que lhe é importante. Se permita! Se permita fazer escolhas que te façam bem!

Esse saber se permitir pode tornar a vida mais doce.

E não esqueçam que às vezes um chocolate é apenas um chocolate! Principalmente em formato de coração. Deixe se surpreender pela vida.

#chocolate
#eusoquerochocolate
#chocolateemformadecoração
#coraçãodechocolate
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E ontem minha menina oficialmente se tornou adoles

E ontem minha menina oficialmente se tornou adolescente! O tempo voa!
Eu sou muito feliz em poder voar ao lado desse ser tão especial.
Sou muito feliz por ser mãe de Maria Luisa!!!!
Sou muito grata por ter oportunidade de viver ao seu lado! Te amo infinitamente minha filha linda! Minha aborrecente preferida (quando ela era pequenininha dizia que eu era a sua mãe preferida!!!!!❤️❤️❤️
#maedemenina
#teamofilha
#minhafilha
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Eu saio de Salvador, mas Salvador não sai de mim!

Eu saio de Salvador, mas Salvador não sai de mim! Com a UFBA não é diferente… A Psicologia, enquanto escolha profissional, diz muito de quem eu sou e a minha jornada no curso de Psicologia da UFBA foi mais especial ainda porque ao longo da minha trajetória encontrei pessoas que tornaram o curso ainda mais gratificante! Sou muito grata por este encontro!

#psicologiaufba
#saolazaroufba
#encontrosmagicos

Estar em Salvador é sobre lugares, memórias, pes

Estar em Salvador é sobre lugares, memórias, pessoas e amor.
É revisitar boas lembranças, é sobre me encher de vida. É também sobre estresse e sobre medos! Mas é antes de tudo sobre amor!
Me encho de alegria. Revisito cantinhos guardados. Revisito meu passado. Me permito viver o presente com a leveza caótica de Salvador. Olho para o futuro com energia revigorada.
Revisitar Salvador é estar em casa.

#sobreamor
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Vida Minha… Assim é. Você é minha Vida Minha

Vida Minha…

Assim é. Você é minha Vida Minha!

A maternidade me transformou!
No geral sou bem fresca. Mas a maternidade me trouxe uma forma de olhar a vida de maneira muito simples e sem muitas frescuras!

Te desejei bastante e você demorou bastante para chegar… Já daí você veio para me dar mais clareza de que nem sempre as coisas acontecem como planejamos e que cada coisa acontece no seu tempo. E isso para mim, que gosto de tudo bem planejado, foi uma árdua lição!

Então depois de tanto esperar pela sua chegada, de passar tanto tempo embotada, vivendo no automático, na expectativa, não podia ter muito medo tudo e nem te rodear de frescuras e de “não pode”. Não podia viver no limite e nem viver aos pouquinhos… A vida é mais simples do imaginamos, nós é que às vezes insistimos em complicar.

Você veio para me mostrar que é preciso viver mais intensamente! É preciso ter coragem sempre (mesmo sabendo que isso não significa que o medo não exista!!!! Medo é um um companheiro constante das mães!).
Por isso foi preciso deixar você experimentar, se arriscar, ousar…

E lá se vão 12 anos… e estamos em outra fase. E você novamente me mostrando que é preciso se reinventar sempre, abrir os braços para a vida.

Encantadora, muito doce, mas cheia de vontade, com muita paixão e muitas paixões, você chegou cheia de vida! Cheia de vontade de viver.

E assim você é Vida Minha, você é minha vida, você é Vida!

Feliz dia das mães para todas as mulheres que experimentam a possibilidade de acompanhar um ser humano na sua jornada de viver e de ser vida!

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Cenas de um casamento… Ontem a tarde foi um dia

Cenas de um casamento…

Ontem a tarde foi um dia muito especial. Comemoramos o casamento da nossa sobrinha mais velha.
Um dia lindo! Os noivos estavam radiantes, o lugar era lindo e o sol apareceu para iluminar mais ainda o momento!

Fiquei muito feliz por poder participar desse momento lindo de Moira. Quando eu cheguei aqui ela era uma menina. O tempo voa!

E esse tempo que voa me fez pensar em tudo venho construindo desde que cheguei aqui na Suíça.
E muito emocionada lembrei do dia que casei: o lugar também era lindo, nós também estávamos radiantes e o sol também resolveu aparecer, depois de dias nublados e chuvosos.

E lá se foram 18 anos desse lindo dia ensolarado. Vivemos momentos lindos, passamos por momentos difíceis (alguns realmente dolorosos), mas aprendemos e continuamos aprendendo com estes momentos. Continuamos aprendendo que a escolha por estamos juntos exige muito amor, mas também muita tolerância, muito respeito, muita cumplicidade e mais amor e amor ainda… e assim a nossa família de 1+1 virou 3.

Assim também espero, desejo que o dia ensolarado de Moira se torne!…

#casamentobinacional
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Romanshorn… Abraçar a nossa morada é aprender

Romanshorn…

Abraçar a nossa morada é aprender a vivenciar o dia-a-dia com um olhar de curiosidade e admiração.
Não tem o mar de Salvador, que me possibilita uma paz interior enorme (mesmo não sendo uma grande fã de praia…kkkkkk). Mas Romanshorn também me possibilita ver a vida com uma beleza única.
Como aprender a ressignificar as coisas e as situações nos permite viver melhor!

#romanshorn
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Feriado na floresta…. #florestasuiça #assandom

Feriado na floresta….
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Feliz dia Internacional da mulher!!! Dia de sermos

Feliz dia Internacional da mulher!!!
Dia de sermos quem quisermos!
De sermos nós mesmas!
De sermos livres!
Feliz de sermos todos os dias mulheres!
#diadamulher
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Autoconhecimento é poder! É sempre possível ap

Autoconhecimento é poder!

É sempre possível aprender algo novo a nosso respeito. E esse conhecimento traz poder.

Tem um ditado que diz: “água mole em pedra dura, tanto bate até que fura.” Se até uma pedra pode ver a sua forma modificada, porque achamos que não podemos fazer diferente.

Não se prive da possibilidade de aprender mais sobre você!

#autoconhecimentoepoder
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Descobrir o seu próprio padrão de beleza, te tor

Descobrir o seu próprio padrão de beleza, te torna um pessoa linda! Pois essa descoberta te proporciona liberdade! Uma liberdade para saber quem você é, o que você quer e o que te faz feliz!
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Já é Carnaval! Quando a gente muda de país, voc

Já é Carnaval!
Quando a gente muda de país, você vai começar a viver uma admirável vida nova, com todas as coisas boas e também com as coisas não tão boas que este novo país tem para oferecer!

Eu adoro a carnaval! Ainda continuo adorando, mas agora de um outro lugar…

Pra quem foi Timbaleira de carteirinha (pra quem não é de Salvador: saia todos os anos Timbalada), ia atrás do trio elétrico e adorava ver Ivete e o Chiclete com Banana passar (de longe, pq sou medrosa…), assistir ao carnaval de Romanshorn é como está assistindo a um desfile cívico bem didático, muito ensaiado, mas tão bem ensaiado que perde a vibração…

Mas como aquela que mudou de país, aprendi a apreciar este novo Carnaval com um outro olhar!

Mesmo sabendo que por dentro o meu corpo não vai começar a ferver e nem as minhas pernas irão começar imediatamente a balançar com as músicas tocadas, consigo me divertir e admirar a beleza das fantasias, a dedicação dos músicos de cada banda, a alegria das crianças jogando confete e por algum tempo me entrego a este carnaval diferente, morno, mas que se mostra muito interessante quando você se propõe a apenas aceitar que o diferente não é ruim, mas apenas diferente! E não é que consigo dançar um pouco!!! Viva ao Carnaval!!!!!!!👏👏👏

#ᴄᴀʀɴᴀᴠᴀʟ2024
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No nosso processo de autoconhecimento, uma das pri

No nosso processo de autoconhecimento, uma das primeiras coisas que devemos aprender é sobre a importância de estarmos com pessoas que nos deixam a vontade.
Sentir-se bem ao lado de uma pessoa, sem se preocupar como você age, com o que você diz, agir com muita leveza, isso significa que estou em relações saudáveis!
Autoconhecimento, gera autoconfiança, que pode gerar felicidade!
Quanto mais sei sobre mim mais tenho a possibilidade de dizer não para aquilo que me faz mal e para as pessoas que me fazem mal!
E estar com quem te faz bem é felicidade!

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Como as nossas experiências de vida nos tornam pe

Como as nossas experiências de vida nos tornam pessoas únicas! Mas esta unicidade, não impede que os outras pessoas se percebam em uma situação semelhante.
Compartilhar a minha experiência de vida pode ser muito importante para uma outra pessoa. Mas não quer dizer que me tornei um especialista do comportamento humano por ter vivido algo! A experiência sozinha não é suficiente para a especialização na área de saúde mental.
#minhasexperiencias
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Quem te fé vai a pé! Com essa frase muitas veze

Quem te fé vai a pé!

Com essa frase muitas vezes fiz o percurso de quase sete quilômetros até a igreja do Bonfim, sempre na segunda quinta-feira do mês de janeiro.

Cresci em uma casa com um pai católico e uma mãe batista, ter fé era a única exigência quando se tratava de religião. As religiões de matriz africana conheci melhor na faculdade. Como negra acho importante, que independente da religião que você comungue, conhecer de onde viemos e isso nos faz muito mais forte para sermos quem somos.

E desse caldeirão de fé é que me tornei quem sou! E isso também é a lavagem do Bonfim: uma mistura de devoção, respeito e fé! Uma Bahia cheia de sincretismo religioso!

É para deixar o percurso da lavagem ainda mais especial para mim, o cortejo passa pertinho do Hospital Irmã Dulce, aonde tive uma das experiência profissional mais gratificante para a minha minha vida, enquanto psicóloga e também como ser humano.

E por ter muita fé que mesmo não estando em Salvador na segunda quinta-feira de janeiro é que faço o possível para acompanhar o cortejo. E mais uma vez assistindo aqui da Suíça pelo @tverevista.

#lavagemdobonfim
#lavagemdobonfim2024
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@raonioliveira
@

Filtro. O problema não é usar o filtro, mas o po

Filtro.
O problema não é usar o filtro, mas o porque e o quanto estou fazendo uso dele.

Todos nós nos sentimos em algum momento insatisfeitos com a nossa aparência e fazer algo para nos sentirmos melhor é mais do que aceitável!

Mas se estamos o tempo todo insatisfeitos com o que vemos no espelho, talvez seja a hora de começar a se perguntar porque desta insatisfação constante.

Usar filtro, maquiagem, fazer procedimentos estéticos faz parte das escolhas de muitos de nós. E se isso nos faz bem, nos faz nos sentirmos melhor, que façamos uso dessas ferramentas! O que não é bom e muitas vezes não nem saudável é fazer uso de tudo isso para cobrir uma insatisfação interna ou para buscar aceitação.
#filtro
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#insatisfacaoconstante
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